Giấm Táo Và Củ Nghệ | 21 Lợi Ích Sức Khoẻ Không Ngờ Từ Nước Giấm Táo Củ Nghệ

Giấm táo và củ nghệ là hai nguyên liệu được biết đến từ thời cổ xưa trong ẩm thực.

Video này chia sẻ với bạn những lợi ích khi kết hợp Nghệ và Giấm Táo thành một loại thức uống mang lại lợi ích tuyệt vờicho cơ thể chúng ta. Công thức nước uống đơn giản dễ chế biến tại nhà.

Giấm Táo

Giấm táo được người Ai Cập cổ đại sử dụng như một loại thuốc tự nhiên và sát trùng ít nhất 8000 năm trước.

Giấm táo đã được xem và quy định ở thời Hy Lạp cổ đại như là một loại “Thuốc chữa bệnh”.

Củ Nghệ

Củ nghệ cũng được các nền văn minh cổ đại sử dụng như một loại gia vị, thường được thêm vào các món cà ri ngon trong ẩm thực châu Á. Giờ đây, củ nghệ ngoài việc dùng trong nấu ăn, còn được sử dụng để điều trị y tế và chữa bệnh.   

Kết Hợp Củ Nghệ Và Giấm Táo

Khi các thành phần này được trộn lẫn với nhau, sẽ tạo thành một phương thuốc độc đáo và mang lại một số lợi ích sức khỏe to lớn. Những tác động kỳ diệu trong việc giảm viêm khắp cơ thể, đặc biệt là đối với những người bị viêm khớp. 

21 Lợi Ích của NƯỚC GIẤM TÁO VÀ CỦ NGHỆ:

1. Thức Uống Từ Củ Nghệ Và Giấm Táo

Củ nghệ chứa một hợp chất mạnh mẽ gọi là curcumin. Điều này đã được khoa học chứng minh là mạnh hơn thuốc y tế để chống lại bệnh tật và nhiễm trùng.  Giấm táo kết hợp mạnh mẽ cùng với củ nghệ bằng axit hữu cơ tên là axit axetic và enzyme của giấm táo.   Những chất này nhanh chóng thúc đẩy quá trình tiêu hóa trong cơ thể của bạn và giúp cơ thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn từ mỗi bữa ăn.

Công Thức Làm Nước Uống Giấm Táo Củ Nghệ:

Bạn Sẽ Cần: 

• 1 muỗng cà phê bột nghệ
• 1 muỗng canh giấm táo
• 1/2 cà phê Tiêu đen xay
• 250ml Nước ấm

Cách Làm:    

• Trộn các thành phần với nhau trong ly và khuấy đều.
• Uống hỗn hợp này khi bụng đói vào mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng.

Điều quan trọng là bạn sử dụng giấm táo nguyên chất chưa tinh chế qua. Bởi vì, loại giấm táo thô sẽ chứa các protein và enzyme mà cơ thể cần.

Hạt tiêu đen chứa piperine sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ chất curcumin và các hợp chất khác từ trong củ nghệ.

Nếu bạn không thích mùi vị, bạn chỉ cần thêm một chút mật ong nguyên chất hoặc đường ăn kiêng xylitol cho ngọt.

2. Tác Dụng Kích Hoạt Giảm Cân

Axit hữu cơ axetic trong giấm táo và curcumin trong củ nghệ phối hợp với nhau để kích hoạt giảm cân trong cơ thể.

Những thành phần này làm giảm tích mỡ đặc biệt là ở vùng bụng. Đồng thời hoạt chất này giúp bạn tiêu hao chất béo trong cơ thể để tạo năng lượng.

3. Chữa Bệnh Trầm Cảm

Uống nước này mỗi ngày là một phương pháp tuyệt vời cho những người bị trầm cảm. Vì hoạt chất này đã được chứng minh là mạnh hơn thuốc chữa tâm thần Prozac. Nhưng vẫn hoàn toàn tự nhiên. Làm được điều này bằng cách tăng cường chất dẫn truyền thần kinh serotonin và dopamine  trong não.

4. Chống Ung Thư

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất curcumin trong củ nghệ là một chất chống ung thư tự nhiên cực kỳ mạnh mẽ.    

Hoạt chất này làm tăng cường giao tiếp giữa các tế bào và hơn 100 phân tử khác nhau trong cơ thể chúng ta.   

5. Giảm Cholesterol Và Loét Dạ Dày

Giấm táo và củ nghệ cũng có tính kháng viêm cao và mạnh hơn aspirin và ibuprofen.    

Điều này làm giảm nguy cơ cholesterol cao và loét dạ dày. 

6. Giảm Đau Khớp

Nghệ có tác dụng giảm đau viêm khớp, trong khi giấm táo giúp cơ thể bạn hấp thụ các khoáng chất mới để củng cố các khớp, xương và các mô liên kết.

7. Tăng Năng Lượng Cho Cơ Thể

Nhiều vận động viên sử dụng cả hai thành phần này để cải thiện sức khỏe của tế bào trong cơ thể họ.

Từ đó, cho phép họ lưu trữ nhiều năng lượng hơn để có hiệu suất, sức mạnh và sức chịu đựng tốt hơn.

8. Tăng Trí Nhớ Và Cải Thiện Thần Kinh

Sau khi uống hổn hợp củ nghệ và giấm táo này trong hơn một tuần, bạn có thể nhận thấy rằng bạn bắt đầu suy nghĩ rõ ràng hơn.

Nhờ vậy, cải thiện sức khỏe của hệ thống thần kinh trung ương và giúp tăng cường trí nhớ và “Nhớ lại được những kỷ niệm xa xưa”.

9. Cải Thiện Khả Năng Hấp Thụ Chất Dinh Dưỡng Của Cơ Thể

Thức uống này giúp bạn dễ dàng hấp thụ được dinh dưỡng từ các loại thực phẩm bạn ăn trong ngày.    

Nếu bạn ăn rau cải tốt cho sức khỏe kết hợp với thức uống này sẽ giúp đưa vitamin vào tế bào của bạn nhanh chóng hơn.

10. Giảm Xưng Chân Và Bàn Chân

Nếu bạn đang bị sưng ở chân hoặc bàn chân, thì thức uống kết hợp này là biện pháp khắc phục hữu ích.    

Vì sẽ  làm giảm sự tích tụ các chất lỏng không mong muốn có thể gây ra áp lực trong cơ và khớp. 

Nếu bạn lười đọc, mời bạn xem video GIẤM TÁO và CỦ NGHỆ | 21 lợi ích sức khoẻ không ngờ khi uống vào buổi sáng

11. Trẻ Lâu Hơn

Nhiều người ở các nước phương Đông sử dụng bột nghệ thường xuyên.

Điều này kết hợp với lối sống lành mạnh của họ giúp người châu á và phương đông trông trẻ lâu hơn. Bởi vì họ ít bị stress và oxy hóa các tế bào trong cơ thể.

12. Cải Thiện Sức Khoẻ

Đồ uống chứa canxi, sắt, kali, magiê, phốt pho, niacin, B1, B2, B6 và C.

Những khoáng chất và vitamin này cải thiện sức khỏe của hàng triệu tế bào trong cơ thể.

13. Chống Dị Ứng

Hạt tiêu đen trong thức uống này có chứa piperine. Hợp chất này được sử dụng như một chất kháng tự nhiên cho những người bị dị ứng như sẩy, nổi mề đay hoặc viêm mũi dị ứng.

14. Cải Thiện Huyết Áp

Củ nghệ có thể giúp cải thiện mức huyết áp do đặc tính chống viêm của nó.

15. Tiêu Diệt Mầm Bệnh Có Hại Trong Thực Phẩm

Giấm táo giúp tiêu diệt mầm bệnh có hại trong thực phẩm, đặc biệt là trong thực phẩm biển. Bạn có thể thêm giấm táo với một ít dầu ô liu để làm món salad trộn tươi ngon và lành mạnh.

16. Giải Độc Gan

Hỗn hợp củ nghệ, tiêu đen và giấm táo cũng có tác dụng giải độc gan và loại bỏ chất thải từ hệ thống tiêu hóa. Điều này có thể hữu ích cho các bạn đang trong quá trình cai uống rượu, hút thuốc hoặc các chất gây nghiện khác.

17. Tăng Cường Hệ Miễn Dịch

Trong củ nghệ có chứa một chất lành mạnh gọi là lipollysacarit sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể chống lại các tác nhân nấm, virus và vi khuẩn.

18. Tăng Cường Hấp Thụ Curcumin

Curcumin là hợp chất mạnh nhất trong củ nghệ. Tuy nhiên, chất này không dễ dàng được cơ thể hấp thụ. Đây là lý do bạn phải thêm thành phần cực kỳ quan trọng là tiêu đen. Tiêu đen giúp tăng khả dụng sinh học của curcumin lên 2000%.

19. Giúp Dạ Dày Tiêu Hoá Thức Ăn Tốt

Nếu bạn bị trào ngược axit, hoặc cảm giác đau rát ở ngực thì bạn có thể bị khó tiêu. Điều này xảy ra khi dạ dày phải vật lộn để phá vỡ thức ăn vì có quá nhiều kiềm hoặc Ph. Giấm táo và nước uống nghệ giúp tăng cường axit dạ dày, đưa Ph. xuống mức tự nhiên.

Sau đó, dạ dày tiêu hoá thức ăn đúng cách, làm giảm chứng ợ nóng, trào ngược axit và khó tiêu.

Các khoáng chất và chất dinh dưỡng từ thực phẩm của bạn đã ăn sẽ được hấp thụ đúng cách, và sức khỏe cơ thể bạn sẽ tăng lên.

20. Ngăn Ngừa Bệnh Tiểu Đường

Lượng kali cao từ củ nghệ và hạt tiêu đen cũng rất tuyệt vời để giảm kháng insulin, giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường(liên kết với bài thức ăn tiểu đường).   

21. Da Sáng Và Đẹp Hơn

Sau khi uống hỗn hợp này trong một tuần, bạn có thể thấy làn da trở nên trắng hơn, sáng hơn và khỏe mạnh hơn. Làn da khỏe mạnh là một chỉ số tích cực về sức khỏe bên trong cơ thể của bạn.

Chúc bạn sức khoẻ, hạnh phúc và hẹn gặp lại bạn trong các video tiếp theo.