10 Công Dụng Của NHA ĐAM Và Cách Làm Nước Nha Đam Thần Dược Lành Mạnh

Bài viết hôm nay chia sẻ với bạn 10 Công dụng của nha đam, cách làm nước nha đam và vì sao bạn nên uống nước này mỗi ngày.

Người Ai Cập gọi nha đam (lô hội) là “cây trường sinh bất tử” từ cách đây sáu nghìn năm. Lô hội đã được sử dụng qua hàng ngàn năm trên khắp thế giới như một cây thuốc. Ngày nay, nha đam được trồng phổ biến và là một trong những loại cây hữu ích nhất.

Có công dụng chữa bệnh nổi tiếng và nha đam đã là phương thuốc chữa nhiều bệnh trong gia đình. Từ giảm chứng ợ nóng đến khả năng làm chậm sự di căn của ung thư vú…

Nước ép nha đam là một chất lỏng sệt, được làm từ thịt của lá lô hội. Xưa nay thường được biết đến để điều trị cháy nắng. Nhưng uống thần dược lành mạnh này ở dạng nước xay cung cấp cho bạn một số lợi ích sức khỏe khác.

Nội dung bài viết:

Cung Cấp Vitamin C
Kiểm Soát Lượng Đường Trong Máu
Ngăn Ngừa Bệnh Loét Dạ Dày
Giảm Táo Bón
Cải Thiện Chức Năng Gan
Giúp Làn Da Khoẻ Đẹp
Giảm Ợ Chua
Lợi Ích Tiêu Hóa
Kiềm Hóa Cơ Thể
Chống Lại Chứng Viêm
Cách làm nước nha đam

Trước khi bắt đầu, đừng quên bấm follow và đăng ký kênh FanPage, YouTube, Instagram và Pinterest của UGOOD và bật thông báo để bạn không bỏ lỡ các bài viết mới và video mới của chúng tôi!

10 Công dụng của nước nha đam:

1.Cung Cấp Vitamin C

Trong 230ml (8 oz) nước ép nha đam thì chứa khoản 9,1 gam vitamin C. Loại vitamin này rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta. Đây là chất chống oxy hóa tự nhiên và giúp chống lại các chứng viêm nhiễm. Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch đến cải thiện chức năng hệ thống miễn dịch.

Bổ sung đủ vitamin C cũng giúp tăng cường khả năng hấp thụ sắt của cơ thể từ thực phẩm có nguồn gốc thực vật.

2. Kiểm Soát Lượng Đường Trong Máu

Theo một phân tích tổng hợp năm 2016 được công bố trên Tạp chí Dược lâm sàng và Trị liệu về một kết quả nghiên cứu trên 470 người tham gia. Nha đam có thể có “một số lợi ích tiềm năng” trong việc kiểm soát lượng đường trong máu ở những người bị tiền tiểu đường và tiểu đường loại 2.

3. Ngăn Ngừa Bệnh Loét Dạ Dày

Theo nghiên cứu từ năm 2014, uống nước nha đam có thể mang lại các lợi ích tiêu hóa, chẳng hạn như giảm tỷ lệ mắc bệnh viêm loét dạ dày và cải thiện tiêu hóa.

Nhiều hợp chất chống viêm trong nước ép lô hội, chẳng hạn như vitamin C, có thể góp phần vào những tác động tiêu hóa này.

4. Giảm Táo Bón

Nước ép lô hội giúp điều hòa hệ tiêu hóa trong các trường hợp táo bón hay tiêu chảy. Trong nước nha đam có chứa mười hai chất anthraquinon, đây là chất nhuận tràng. Nhờ vậy cũng điều chỉnh các vi khuẩn đường ruột và thúc đẩy sự khỏe mạnh của toàn bộ hệ thống tiêu hóa.

Nếu bạn lười đọc, mời bạn xem video Nước NHA ĐAM: Thần dược có 10 công dụng gì mà người Ai Cập lại tin dùng từ cách đây 6,000 năm?

5. Cải Thiện Chức Năng Gan

Uống nước nha đam là một cách tuyệt vời để giữ cho gan của bạn khỏe mạnh. Lý do là gan sẽ hoạt động tốt nhất khi cơ thể được nuôi dưỡng và đủ nước. Nước ép lô hội rất lý tưởng cho gan vì cung cấp nước giàu chất dinh dưỡng thực vật cho cơ thể.

6. Giúp Làn Da Khoẻ Đẹp

Nước ép lô hội dưỡng ẩm cho da. Đồng thời có thể giúp giảm mụn trứng cá. Uống nước nha đam thường xuyên cũng có thể giúp giảm các tình trạng da như bệnh vẩy nến và viêm da.

Nha đam là một nguồn giàu chất chống oxy hóa và vitamin có thể giúp bảo vệ làn da của bạn.

Các hợp chất quan trọng trong lô hội cũng đã được chứng minh là vô hiệu hóa tác động của bức xạ tia cực tím (UV), chữa làn da của bạn khỏi tác hại của tia UV hiện có, và giúp ngăn ngừa nếp nhăn.

7. Giảm Ợ Chua

Uống nước ép lô hội có thể giúp bạn giảm bớt chứng ợ nóng. Các hợp chất có trong nước ép lô hội giúp kiểm soát việc tiết axit trong dạ dày của bạn. Các tác dụng này thậm chí còn được chứng minh là có thể chống lại các vết loét dạ dày và ngăn không cho chúng lớn hơn.

8. Lợi Ích Tiêu Hóa

Nha đam có chứa một số enzym được biết đến để giúp phân hủy đường và chất béo và giữ cho quá trình tiêu hóa của bạn diễn ra trơn tru.

Nha đam có thể giúp giảm kích ứng trong dạ dày và ruột. Nước ép nha đam cũng có thể giúp ích cho những người bị hội chứng ruột kích thích (IBS) và các chứng rối loạn viêm ruột khác.

Nha đam cũng có lợi cho những người bị viêm loét đại tràng.

9. Kiềm Hóa Cơ Thể

Cơ thể con người hoạt động tối ưu khi có sự cân bằng giữa axit và kiềm. Điều này được duy trì bởi thực phẩm chúng ta ăn. Để có sự cân bằng lý tưởng giữa hai yếu tố này, thực phẩm của chúng ta nên có 80% kiềm và 20% axit. Nước ép lô hội giúp cơ thể của chúng ta có tính kiềm và giúp giữ sự cân bằng tối ưu cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Bệnh tật không tồn tại hoặc phát triển trong một cơ thể có sự cân bằng axit-kiềm thích hợp.

10. Chống Lại Chứng Viêm

Tình trạng viêm có thể xuất hiện trong cơ thể vì nhiều lý do như chấn thương hoặc như một phản ứng tự miễn dịch, gây đau và giảm khả năng hoạt động. Nước ép lô hội có các axit béo, axit salicylic và các hormone gọi là auxin và gibberellin giúp chống lại chứng viêm. Những chất chống viêm này hoạt động bằng cách kích thích chức năng hệ thống miễn dịch và tăng trưởng collagen. Giúp ngăn chặn đường đi của các chất kích thích. Trên thực tế, beta sitosterol được nhiều vận động viên sử dụng để giảm hoặc ngăn ngừa sưng tấy sau khi thi đấu

Cách Làm Nước Ép Nha Đam

Nguyên Liệu:

• 1 lá nha đam lớn

• 700ml nước suối

• Máy xay

Cách Làm:

Dùng dao sắc cắt đôi chiếc lá và lấy phần gel nha đam bên trong. Đây là một chất đặc trong suốt, chứa tất cả các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Bảo quản gel này trong hộp kín.

Cho 2 muỗng canh vào máy xay cùng với nước suối. Xay ở tốc độ thấp trong ba phút, cho đến khi gel nha đam được xay hoàn toàn với nước.

Bạn có thể uống nước này tươi hoặc thêm nước này vào các món sinh tố khác và nước trái cây bổ dưỡng để tăng hương vị.

Uống nước này mỗi ngày một lần để tăng cường sức khỏe.

Một Số Lưu Ý Quan Trọng Khi Bạn Uống Nước Nha Đam:

Không sử dụng quá 2 thìa gel nha đam mỗi đợt, vì đây có thể là một loại thuốc nhuận tràng mạnh nếu sử dụng quá nhiều.

Theo Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering, uống quá nhiều nước ép lô hội cũng có thể gây đau bụng và mất cân bằng điện giải.

Uống nước ép nha đam điều độ là điều cần thiết. Nếu một người bị đau bụng hoặc các triệu chứng khác, họ nên ngừng uống nước ép này.

Đừng quên bấm follow và đăng ký kênh FanPage, YouTube, Instagram và Pinterest của UGOOD. Và bật thông báo để bạn không bỏ lỡ các bài viết mới và video mới của chúng tôi!

Chúc bạn sức khoẻ, giàu có và hạnh phúc. Hẹn gặp lại bạn trong những chủ đề tiếp theo.