12. Thực phẩm chế biến sẵn
Như chúng tôi đã đề cập với thịt hun khói, thực phẩm chế biến sẵn cũng chứa nitrat và nitrit. Có thể làm gia tăng nguy cơ phát triển ung thư dạ dày và các bệnh ung thư khác.
Ngoài ra, nhiều thực phẩm chế biến sẵn còn chứa lượng lớn bột mì trắng. Mà chúng tôi vừa đề cập là bột mỳ trắng trải qua một quá trình sản xuất có thêm nhiều hóa chất không tốt. Thực phẩm đã qua chế biến sẵn chứa một số loại chất béo không lành mạnh, nhiều đường và thường gây ra bệnh béo phì.
Sự thơm ngon của thực phẩm chế biến sẵn làm chúng ta có khuynh hướng ăn nhiều hơn. Từ đó, dẫn đến tăng cân và các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì và thừa cân.
Trong thực phẩm chế biến sẵn cũng chứa nhiều loại hóa chất bao gồm:
- chất bảo quản,
- chất tạo màu,
- tạo hương vị có hại cho sức khỏe của chúng ta.
Tốt nhất là tránh ăn hoặc ăn ít để khỏi đối diện với nguy cơ suy giảm sức khoẻ.
Kết luận
Hãy dành một ít thời gian trong tuần để tự nấu ăn và lựa chọn những thực phẩm an toàn cho sức khoẻ. Nếu bạn đang ăn một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng, đồng thời chỉ ăn đồ ăn vặt một cách điều độ, chắc chắn bạn sẽ khoẻ mạnh và ít bệnh tật.
Nếu có những loại thực phẩm nào khác có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư mà bạn biết? Hãy chia sẻ với chúng tôi trong phần comment bên dưới!
Đừng quên bấm follow và đăng ký kênh FanPage, YouTube, Instagram và Pinterest của UGOOD. Và bật thông báo để bạn không bỏ lỡ các bài viết mới và video mới của chúng tôi!
Chúc bạn sức khoẻ, giàu có và hạnh phúc. Hẹn gặp lại bạn trong những chủ đề tiếp theo.